I . Berilah Tanda Silang ( X ) pada huruf a, b , c atau d yang tepat sebagai jawaban pertanyaan berikut !
1. Panjang alat pemukul pada permainan kasti adalah : ... a. 50 cm
b. 60 cm c. 65 cm d. 75 cm
2. Salah satu regu dalam permainan kasti adalah
regu : ...
a. pemukul b. penembak c. penangkap d. penerima
3. Apabila seorang pemukul melakukan pukulan
dengan benar dan dapat kembali keruang bebas
karena
Pukulannya itu, ia berhak mendapat skor :
... a. satu b. dua c. tiga
d. empat
4. Permainan tonnis merupakan gabungan dari
: ....
a. kasti dan softball b. badminton dan
tenis lapangan
c.badminton dan rounders d. tenis lapangan dan tenis meja
5. Tonnis menggunakan sejenis raket untuk memainkannya.
Alat itu dinamakan : ...
a. saddle b. paddle c. raket d. bet
6. Permainan sepak bola pada zaman Yunani kuno
dinamakan : … a. episcuro
b.tsu chu c.soccer d.futsal
7. Prinsip yang harus dijunjung tinggi dalam
bermain adalah : ....
a. kekerasan b. bermain sendiri c. bermain sendiri d. Sportifitas
8. Jumlah pemain
dalam setiap regu sepak bola adalah : ...
a. 9 orang b. 10 orangn c. 11 orang
d.12 orang
9. Lama permainan sepak bola setiap babak adalah
: ...
a. 45 menit b. 50 menit
c. 55 menit d. 60 menit
10. Kegiatan
senam lantai sebaiknya dilakukan di atas : ....
a. kasur b. matras
c. rumput d. tanah liat
11. Sikap kapal
terbang dilakukan untuk melatih : ....
a. koordinasi
b. keseimbangan c. kecepatan d. kelenturan
12. Saat
melakukan sikap kayang pandanngan mata
ke : ...
a. samping kanan b. samping kiri c. atas d. bawah
13. Gerakan
mengguling kedepan diawali dengan sikap :
.... a. duduk b. telungkup
c. jongkok d.telentang
14. Sikap akhir
dalam gerakan guing belakang adalah :
.... a. duduk b. telungkup
c. jongkok d.berdiri
15. Latihan
gerobak dorong dilakukan dengan teman . oleh karena itu, harus dilakukan dengan
: ...
a. individu b. kerjasama c. berkelahi d. bermusuhan.
16. Agar tubuh
tetap segar , bugar dan sehat sebaiknya
kita : ...
a. makan dan minum b. berolah raga c. tidur secara berlebihan d. berkeliling kota
17. Push up
berguna untuk menguatkan otot : ....
a. tungkai b. perut c. punggung d. lengan
18. Latihan kelenturan dapat dibedakan menjadi
:... macam
a. 2 b. 3 c.
4 d. 5
19. Peregangan
memilik fungsi utama agar tidak terjadi
: ....
a. patah tulang b. cedera c. pendarahan d. pingsan
20. Apa yang
harus kita lakukan sebelum berolah raga :
...
a. makan b. beristirahat c. bermain d. melakukan peregangan.
II. Isilah titik-titik di bawah ini
!
1 .Kasti termasuk
permainan bola : ...
2. Perpaduan
antara permainan badminton dan tenis lapangan disebut permainan : ...
3. Nama lain dari
lari santai adalah : ...
4. Penjaga gawang
dalam permainan sepak bola disebut : ...
5. Senam lantai memiliki peranan dalam pembentukkan