Assalamualaikum wr apa kabar sobat semua izin berbagi
Unduh Materi PJOK Kelas 4 Pembelajaran 5 K13 Rev 2022
Amatilah aktivitas seperti Gambar 5.1. Aktivitas tersebutmenunjukkan lari lintas alam. Aktivitas ini dapat mengembangkanekuatan dinamis (dynamic strength) otot-otot tungkai danecepatan. Dengan melakukan aktivitas tersebut, seseorang dapat
meningkatkan kebugaran jasmaninya. Orang yang memiliki tubuh
bugar dapat melakukan kegiatan fisik tanpa menimbulkan kelelahanng berlebihan. Kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan berbagaicam latihan. Dengan latihan daya tahan, kekuatan, kebugaran,elenturan otot, dan koordinasi tubuh akan selalu terjaga denganbaik. Semua latihan dilakukan agar tubuh makin sehat dan bugar.engan kebugaran jasmani kamu dapat melakukan banyak kegiatan.egiatan aktivitas jasmani dapat membuat tubuh menjadi ideal.
selengkapnya